• Back on track uitgelichte afbeelding
    Lifestyle

    Back on track met deze 5 tips over eten en bewegen

    Zo, de feestmaand is weer voorbij. We hebben het weer overleefd, maar eerlijk gezegd zitten er wel een aantal kilo’s bij. Dat komt ook omdat ik er echt niet op gelegd heb wat ik at. Dus er kwam vrij veel troep naar binnen bij mij. Heerlijk, ik heb er van genoten. Maar nu is het weer tijd om back on track te gaan. Er komt een bruiloft aan, een prachtig trouwjurk en ik wil dan gewoon echt op mijn allermooist zijn. Maar hoe kom je nu weer back on track? Ik heb 5 tips voor jou hoe ik weer back on track ga. Doe je met me mee?

  • afvallen update uitgelichte afbeelding
    Lifestyle

    Afvallen, gaat het ooit nog stoppen en hoe?

    Klinkt best dramatisch he? Die titel. Maar weet je, waar ik eerst graag wilde afvallen en maar bleef aankomen is het nu bijna andersom. Het afvallen gaat goed. Nee, beter dan goed zelfs. Het gaat AMAZING. En dat is voor anderen wel te zien. Alleen nu de vraag, waar gaat het stoppen? Gaat het ooit stoppen? Wanneer is het goed genoeg? En hoe ga ik dan op gewicht blijven? Want dat zijn dingen waar ik nu mee bezig ben eigenlijk.

  • Gezond leven als moeder tag
    Lifestyle

    Gezond leven als een moeder – Tag

    Door Maaike van Maaikeschrijft op werd ik getagd voor de gezond leven als moeder tag. Nu ik bezig ben met afvallen is dat natuurlijk een super tag om in te vullen. Dus dat vond ik erg leuk om te doen. Waar de tag over gaat? Ontbijt, wat je eet, of je mee eet met de kinderen, maar ook over beweging en sport. Heel verschillend dus, maar alles heeft te maken met een gezonde leefstijl. Ik denk dat ik die inmiddels wel gevonden heb.

  • Uitgekeken op dat brood tijdens de lunch? Wil je meer groente eten per dag? In 50x lunchen zonder broodje vind je snelle, makkelijke en to go salades.
    Lifestyle

    50x Lunchen zonder brood – recensie

    Laat ik voorop stellen dat ik brood niet verkeerd vind om te eten. Ik eet niet koolhydraat arm en aardappels en pasta staan ook gewoon op het menu. Maar eerlijk gezegd vind ik brood gewoon niet zo lekker. Tenminste, de lekkere bolletjes met beleg wel. De volkoren boterham dan weer niet. En laten we dat nu juist vaak eten als lunch. Dus dat verving ik al snel door salade. Ik ben alleen niet zo creatief daarmee, dus was het eigenlijk elke dag wel een beetje hetzelfde. Ook niet zo fijn, want ik hou wel van afwisseling. Dat kan heel goed met 50x lunchen zonder brood van voedzaam & snel.

  • Bikiniboost, boek van bodieboost om slanker de zomer in te gaan.
    Mama & kind

    Bodieboost; slanker de zomer in met bikiniboost – recensie

    Al een tijdje ben ik bezig met het veranderen van mijn voedingspatroon. Een aantal jaar terug ben ik daar mee begonnen en toen startte ik met het boek van Charlotte, bikiniboost. Een perfect boek om fitter en energieker de zomer in te gaan. Wie wil dat nou niet? Vandaag vertel ik jullie meer over de methode van bodieboost, het boek bikiniboost en hoe het mij bevalt. Want een beetje slanker voor aankomende zomer is toch helemaal zo gek nog niet.

  • De gezondste opa van Europa, een boek voor kinderen over het belang van gezonde voeding. Uitgelichte afbeelding
    Mama & kind

    De gezondste opa van Europa – boekrecensie

    Zorg jij eigenlijk wel goed voor je lichaam? Inmiddels ben ik bijna twee weken bezig met een andere eetgewoonte te introduceren. Vooral voor mezelf, maar ook voor mijn kinderen. De laatste keer dat ik een meting had in de sportschool was ik weer aangekomen. Ook spieren, maar dat was het niet alleen. Toen ik het boek ‘de gezondste opa van Europa‘ las bedacht ik dat het anders moest. Want die opa, hoe lief ook, wil ik later niet zijn!

  • Een supervetverbrander verbrand lichaamseigen vet in plaats van suiker. Dit boek bevat alle informatie en handvatten om zelf ook een supervetverbrander te worden. uitgelichte afbeelding
    Lifestyle

    Boekrecensie: Hoe word ik een supervetverbrander?!

    Een supervetverbrander, dat zou ik wel willen zijn. De ondertitel van het boek is ook ‘slanker, fitter en strakker binnen een maand’. Vandaag vertel ik je wat ik van dit boek vind. Want wat is een supervetverbrander én, belangrijker, hoe wordt ik dat ook. Want slanker, fitter en strakker dat wil ik ook wel worden. En binnen een maand klinkt helemaal top.

  • 12 weken challenge bodieboost uitgelichte afbeelding
    Lifestyle

    Afvallen met bodieboost 12 weken challenge, lukt dat?

    Laat ik maar met de deur in huis vallen, ja en nee. En dat zal ik hieronder wel even toelichten natuurlijk. Na onze vakantie in mei ben ik gestart met de 12 weken cursus van bodieboost. Zelf betaald overigens hoor. En dat gaf mij wat houvast. Mijn ontbijt, lunch en tussendoortjes stonden vast. En toen gingen we als verrassing nog een keer op vakantie. Oeps!

  • 12 weken challenge bodieboost uitgelichte afbeelding
    Lifestyle

    Bodieboost, I can do it met de challenge!

    Al vaker heb ik over mijn gewicht geschreven. Of niet zozeer het nummer van mijn gewicht, wel dat ik zou willen afvallen en dat dat niet lijkt te lukken. We zijn allemaal mensen niet waar? Een tijdje terug had ik een aanbieding in mijn mailbox van bodieboost voor een 12 weken challenge. Deze heb ik toen niet gedaan en hij werd weer duurder. Toen had ik spijt. Gelukkig voor mij kwam er nog een aanbieding.

  • Lifestyle

    Mama heb jij een baby in je buik? Over afvallen en lekker eten

    ‘Mama heb jij een baby in je buik?’ Als je zwanger bent en je hebt al een kindje is dat natuurlijk het meest mooie wat hij/zij kan vragen. En dan zo’n vertedert handje op je mooie ronde buik. Je eerstgeborene die al helemaal verliefd is op het kindje dat nog in jou groeit. Een band voor het leven tussen jou kinderen. Wat wens je je nog meer? Behalve als je kind dat zegt en je helemaal niet zwanger bent. Dan wordt het toch wat awkward.